私たちは皆、出産が体に与えるさまざまな影響についての話を聞いたことがあります.しかし、それらの多くは誤解です。良いニュースは、すべてが悪いわけではないということです!ここでは、子供を持つことがあなたの健康にどのように影響するかをいくつか紹介します..

1. 体重

出産後は体重が増える可能性が高いため、少なくとも産後の最初の数か月間は、マタニティ用の服をいくつか保管しておく価値があるかもしれません.

とはいえ、赤ちゃんを産んだからといって体重が増えるわけではありません。ほとんどの女性は出産後に体重が増えますが、余分な体重は妊娠ではなく加齢によるものです。

子供のいない女性は、5 年間で 6 ～ 13 ポンド体重が増加しますが、最初の子供がいる女性は、同じ期間で 10 ～ 19 ポンド増加します。平均的な成人女性は、10 年間で約 8 ～ 10 ポンド増加します。それらのポンドのうち、妊娠によるものはわずか3ポンドです。

2.膣の変化

妊娠によって膣も変化します。出産後、膣はほぼ元のサイズに収縮しますが、その領域の骨盤底筋が引き伸ばされるため、膣は永久に広くなる可能性があります.

3. 生理

妊娠前に生理痛があった場合、妊娠後に消失または減少します。専門家は、これは 2 つの理由のいずれかによるものだと考えています。子宮が引き伸ばされるか、妊娠により、けいれんを引き起こす化学物質であるプロスタグランジンの受容部位の数が減少するためです。

4. 膀胱

陣痛と分娩により、尿失禁または排尿コントロールの低下が起こる可能性が高くなります。これは、尿道括約筋を制御する筋肉を含む、骨盤の筋肉を弱めるためです。

幸いなことに、ほとんどの女性は 1 年以内に排尿コントロールを取り戻します。しかし、一部の人にとっては、くしゃみや笑いなどの活動で少量の尿が漏れるという失禁が進行中の問題です。ケーゲル体操はこれに役立つことが示されています.

5.あなたの胸

授乳に備えて休眠中の脂肪組織が機能組織に置き換わるため、乳房は最初は大きくなります。母乳育児をやめると、このプロセスは逆になります。再び妊娠すると、このプロセスが繰り返されます。

また、妊娠後に胸が垂れることもよくあります。これは、胸の皮膚が引き伸ばされ、元の張りに戻らないためです。

6.あなたの髪

妊娠中は、髪が濃くなり、ふさふさになることがあります。これは、エストロゲンのレベルが高くなり、抜け毛が少なくなり、房が太くなることに起因します.

妊娠後は、多少の脱毛を経験することがあります。ただし、これは一時的なもので、約 12 ～ 18 か月しか持続しません。

7.あなたの肌

ストレッチ マークは、皮膚が極端に伸びすぎたり、急激に伸びたりした結果として形成されます。時間の経過とともに消えますが、完全に消えるわけではありません。

また、妊娠中は肌の一部が黒ずむことがあります。一部の女性は肝斑または「妊娠の仮面」を発症します。これは、頬と上唇に茶色の斑点ができる場所です.

もう 1 つの皮膚の変化は、線状黒皮です。これは、隆起を越えて陰毛領域に走る、暗い縦線です。

8. あなたの足

出産後、足は恒久的に幅が広くなり、長くなり、平らになります。これはおそらく、足と足首の靭帯を弛緩させるホルモンであるリラキシンと、余分な体重の増加の組み合わせによるものです.

9. 静脈瘤と痔核

足や外陰部に静脈瘤（腫れ、痛み、青みがかった静脈）ができることがあります。それらが直腸に発生した場合、それらは痔核と呼ばれます。

これは、拡大する子宮が圧力を加え、下半身との間の血流を妨げるために発生します。さらに、血管内膜が弱いこともこれらの状態につながる可能性があります.

痔核と静脈瘤は通常、出産後 6 ～ 12 か月以内に消失します。長時間足を組んで座ったり、運動したり、繊維が豊富な食品を食べたり、水をたくさん飲んだりすることを避けることで、それらを防ぐことができます.

10. お尻

股関節は、授乳をサポートする脂肪の主要な貯蔵場所です。これが、妊娠後にそれらが広がるのが一般的である理由です.

最終的な考え

妊娠・出産は体にさまざまな変化をもたらします。良いニュースは、赤ちゃんがいなくなった直後に、それらの多くがなくなることです.また、痛みの少ない生理や広いヒップ (こんにちは!) など、維持するための良いものもいくつかあります!