今日、ひとり親家庭はこれまで以上に一般的になっています。一人で新生児を育てることは、非常にストレスがかかる場合があります。片親として、あなたはプレッシャーに対処する方法を理解する必要があります。できる限りサポートを見つけて、お子様を育てるために最善を尽くす必要があります。

このガイドでは、ひとり親が新生児の世話をする際に直面するいくつかの特別な課題に対処するために、知っておくべき最も重要なことをすべて概説します.生まれたばかりの赤ちゃんを一人で扱う方法は次のとおりです。

1. 事前準備

新生児との最初の数週間は、前もって計画できたはずのことをする必要はありません。事前にできることには、食事の準備、緊急のおむつ交換用にいくつかのおむつを取っておくこと、次の授乳セッションがいつになるかを把握するのに役立つように、事前に授乳トラッカーを設定することが含まれます.事前に準備をしておくと、赤ちゃんに集中するための十分な時間を確保できます。先のことを考えることで、多くの時間を節約し、潜在的な頭痛の種を防ぐこともできます。

2.予算は慎重に

年長の子供がいる場合、彼らの人生のギャップを贈り物で埋めたくなるかもしれません.ただし、これまで以上に、支出について賢くする必要があります。ひとり親はお金がかかります。しかし、これはすべてのコインを節約しなければならないという意味ではありません。良いスタートは、不必要な出費を断ち切り、赤ちゃんの将来のためにもっと貯蓄を始めることです。

3.ポジティブでいること

片親としてのあなたの生活には、多くの否定的なことが簡単に忍び寄ります。あなたはそれを必要とせず、あなたの赤ちゃんは間違いなくそれを必要としません.ネガティブな状況やネガティブな人から離れ、ポジティブな人生観を維持するように努めてください。モチベーションを維持するために、あなたが経験していることについて誰かに話してください。また、気分が落ち込んでいる場合は、専門家の助けを求めてください。

4. ヘルプを受け入れる

愛する人や友人が助けを申し出たら、彼らを引き受けてください。洗濯物をたたむことから、赤ちゃんを抱っこすること、いくつかの用事を実行することまで、最も役立つものを提案してください。休息できるように、荷物を降ろすのを手伝ってもらいましょう。

良い日でも子育ては大変です。新生児との生活に順応するのに苦労している場合は、ストレスに対処するためにメンタルヘルスの専門家に相談してください.

5. 自分を大切に

十分な水分を取り、健康的な食事をとり、新鮮な空気を吸ってください。カフェインを睡眠の代わりにしないでください。できるだけ寝てください。あなたのエネルギーレベルを維持したいのであれば、あなた自身の世話をすることが不可欠です。一人で、または友達と一緒に楽しんでいる身体活動を日常生活に含めることを忘れないでください.

6. 完璧を忘れる

ひとり親には、すべてを完璧にしなければならないという大きなプレッシャーがあるかもしれませんが、完璧は非常に過大評価されています。有能で良い親であることを証明するために、24 時間年中無休で見栄えを良くしたり、清潔で美しい家を持ったりする必要はありません。あなたの人生を他の人と比較するのをやめて、あなたの小さな子供にできる限りのことをすることに集中してください!

7.赤ちゃんを近くに置いてください

お部屋で赤ちゃんを寝かせると、おむつ替えや夜の授乳が楽になります。新生児はベッドサイドのバシネットやベビーベッドで眠ることができます。 SIDSのリスクが大幅に高まるため、小さなお子様とベッドを共有することは避けてください。ただし、やむを得ない場合は、必要な安全対策を講じ、幼児とベッドを共有する際には特に注意してください。

最終的な考え

新生児の世話をするときは、混乱の中でも貴重な瞬間を大切にすることを学びましょう。自分の置かれている状況を受け入れ、自分の強みを発揮できる立場で働きましょう。他のひとり親にアドバイスを求め、自分を責めないでください。自分を大事にして、できる限り赤ちゃんを愛してください。他のすべてはうまくいきます。幸運を！